Kenevir tohumları, kenevir bitkisinin ürettiği tohumlardır. Bu tohumlar, yüksek miktarda protein, yağ ve lif içerir ve birçok sağlık yararına sahiptir. Kenevir tohumları, glütensiz ve laktozsuz olduğu için, vegan ve vejetaryenlerin protein ihtiyaçlarını karşılamak için harika bir kaynaktır.
Kenevir tohumları, E vitamini, demir, çinko, magnezyum ve fosfor gibi birçok faydalı besin maddesi içerir. Ayrıca omega-3 ve omega-6 yağ asitleri açısından da zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını ve beyin fonksiyonlarını destekleyen temel bileşenlerdir.
Kenevir tohumları, genellikle salatalar, smoothie'ler, yoğurtlar ve diğer yiyeceklerin üstüne serpilebilir veya çiğnenebilir. Ayrıca kenevir tohumu yağı da kullanılabilir ve pişirme yağı olarak veya salata sosu olarak kullanılabilir.
Kenevir tohumları, sağlıklı bir beslenme planının bir parçası olarak tüketildiğinde, birçok sağlık yararı sağlayabilir. Bunlar arasında kalp sağlığı, bağışıklık sistemini güçlendirme, iltihaplanmayı azaltma ve cildin sağlığını destekleme gibi faydalar yer almaktadır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page